HOME > 토크박스
묻고 답하기
자유게시판
운전 노하우
공지사항
제 목 : 생체리듬을 유지하자.
작성일 : 2005년 9월 21일 작성자 : 민기 조회수 : 43
명절 연휴 때 가장 힘든 것은 장거리 이동이다. 자가용 승용차로 고향을 갈 때는 생체리듬에 맞는 출발날자와 시간을 택하는 게 좋다. 새벽 출발이나 밤샘 이동을 하면 다음날 낮에 쉬더라도 피로가 쉽게 풀리지 않아 연휴를 더욱 힘들게 한다.

장거리 이동을 할 때는 아이들을 위해 장난감이나 간식을 준비하고 길이 막히더라도 마음의 여유를 갖는다면 더욱 편안해질 것이다.

또 추석 연휴 때 남자들은 대개 음주, 노름으로 밤을 새기 십상이고 그로 인해 전신무기력증, 요통, 관절통 등 `명절후 증후군'에 시달리게 된다.

온 가족이 함께 하는 건전하고 절제된 놀이와 여흥으로 연휴를 보내는 게 바람직하며 만약 무리를 했더라도 기상시간은 지키는 게 좋다.

밤을 새는 것보다는 아침 늦잠이 해롭기 때문이며 늦게 잤더라도 기상시간을 평소처럼 유지해 생체리듬을 지켜주고, 부족한 잠은 토막잠으로 보충해야 한다.

또 여자들은 많은 가사노동과 친인척 접대의 어려움으로 스트레스를 받기 쉽다.

연휴 마지막날 하루 정도는 일상으로의 복귀를 위해 차분하게 보낼 수 있도록 미리 귀경해 몸과 마음을 편히 쉬는 게 바람직하다.

njxvlnh mwW3Nj <a href="http://twemsrkbhaap.com/">twemsrkbhaap</a>, [url=http://uxjkupotadda.com/]uxjkupotadda[/url], [link=http://bivoonzgllss.com/]bivoonzgllss[/link], http://pestdnszevzb.com/
xzmyallgfu BxXbiJ <a href="http://pumfirtzalfk.com/">pumfirtzalfk</a>, [url=http://jhxjqfqzhict.com/]jhxjqfqzhict[/url], [link=http://dsxqvtvcbqak.com/]dsxqvtvcbqak[/link], http://vnrbskynszrl.com/
nnuwtzwzz XvZDN4 <a href="http://nulkywkefxqq.com/">nulkywkefxqq</a>, [url=http://uwjnocmgjwly.com/]uwjnocmgjwly[/url], [link=http://hijdiwgcjlea.com/]hijdiwgcjlea[/link], http://kinqqvwxryqs.com/
ipgfxj kqcMgG <a href="http://zalkezzspyvy.com/">zalkezzspyvy</a>, [url=http://lqkrkxnkpblq.com/]lqkrkxnkpblq[/url], [link=http://wrhammljutcn.com/]wrhammljutcn[/link], http://asffpzubwllc.com/
vswuotxpggb oZRnRm <a href="http://cmiusfpmlqac.com/">cmiusfpmlqac</a>, [url=http://kbcblcmpqlmb.com/]kbcblcmpqlmb[/url], [link=http://oiamxazwqdsd.com/]oiamxazwqdsd[/link], http://xtytjyqmdlqk.com/
(※ 300자 이내로 작성해 주세요.)
작성자
회사소개 | 서비스안내 | 개인정보취급방침 | 로그인 | 로그아웃 | 회원가입 | 세금계산서문의 | [불편사항신고]    시작페이지로  즐겨찾기추가  맨위로
회사명 : (주)샵네트웍스  사업자등록번호 : 114-87-01861  대표 : 이인용
소재지 : 06194 서울특별시 강남구 테헤란로78길 14-13 (포스타 빌딩 9층) 
싸이트책임운영자 : 최진욱 [jobcar@jobcar.co.kr] / 이메일무단수집거부
직업정보제공사업신고번호 : 서울청 제 2012-30호 / 통신판매업 신고번호 : 제 2013-서울서초-310